Die meisten Menschen könnten glücklich und dankbar sein, doch stattdessen herrscht bei vielen Unzufriedenheit vor. Diese lässt sich auch mit dem nächsten Urlaub oder einer teuren Anschaffung nicht bekämpfen. Mit kleinen Änderungen im Leben wird es hingegen möglich, schnell und einfach zufriedener zu werden und vieles zu optimieren.
Aus klein mach gross – Möglichkeiten wachsen lassen
Das Auto ist zu klein für das Car Camping oder ausgedehnte Ausflüge? Anhängerkupplung und Dachträger lassen den Stauraum wachsen – und damit auch die Möglichkeiten. Der Aufwand und die Ausgaben sind gering, der Nutzen ist hingegen gross. Nach dem gleichen Prinzip lässt sich in vielen Bereichen des Lebens vorgehen. Kleine Wohnungen wachsen, wenn zum einen Unnötiges aussortiert und ausgelagert wird. Zum anderen hilft das Schaffen abgetrennter Bereiche und das Einsetzen platzsparender Möbel. Geschlossene Fronten von deckenhohen Schränken schaffen deutlich mehr Stauraum und erzeugen dennoch kein beengtes Gefühl. Das gilt vor allem für Varianten in hellen Farben mit glänzenden Oberflächen. In die Höhe zu bauen, bietet sich sogar auf dem Balkon an, um den Anbau zu vergrössern.
Anstatt sich also beispielsweise darüber zu ärgern, dass das Auto zu klein für einen Umzug ist oder nicht ausreichend Urlaub für regelmässige Ausflüge zur Verfügung steht, ist der Fokus auf Lösungen und die Maximierung des Vorhandenen eine positive Grundeinstellung, die Kreativität fördert, das Budget schont und neue Möglichkeiten eröffnet. Fehlt das Geld für regelmässige Wellness? Das eigene Bad lässt sich einfach in ein Spa umwandeln. Reichen die Urlaubstage nicht für mehr für weite Reisen? Car Camping, Radtouren mit Freunden und das Erkunden der eigenen Umgebung am Wochenende kommen ohnehin meist zu kurz. Beim Geocaching oder auf der Suche nach Lost Places lässt sich einiges entdecken, das bisher verborgen war und ausgesprochen spannend ist. Keine guten Restaurants im eigenen Preisbereich? Dann wird es Zeit, selbst zu kulinarischen Höhenflügen aufzubrechen.
Nicht nur Work-Life-Balance zählt
Das Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit war lange Zeit in aller Munde und auch heute noch spielt es eine grosse Rolle. Dauernde Erreichbarkeit, hohe Ansprüche und starker Konkurrenzdruck erzeugen anhaltenden Stress. Dieser hört nicht einmal in der Freizeit auf, denn auch hier gilt viel zu oft: möglichst viel, möglichst oft und möglichst zahlreiche Aktivitäten zu unternehmen. Das kann zur eigenen Belastung beitragen. Prioritäten zu setzen, Nein sagen zu lernen und ruhige Auszeiten einzuplanen ist der Schlüssel zu wirklicher Balance und dem Erhalt der immer wichtiger werdenden Resilienz. Wird beispielsweise jedes Wochenende etwas unternommen, obwohl zur Abwechslung eine faule Runde auf der Couch deutlich verlockender klingt? Nichtstun und Schlaf nachholen dürfen und sollten durchaus hin und wieder grossgeschrieben werden. Das Aus- und Entspannen ohne viel Aktivität hilft dabei, zur Ruhe zu finden und die eigenen Akkus aufzuladen.
Ein weiterer Faktor für mehr Zufriedenheit ohne grosse Änderungen ist die bewusste Dankbarkeit. Tag für Tag nehmen wir reichlich Luxus und Sicherheit als Selbstverständlichkeiten hin. Von der Gesundheit bis zum Dach über dem Kopf, Freundschaften, die Möglichkeit, selbst Geld zu verdienen, die Heizung im Winter, das Essen auf dem Tisch, Partner, Familie oder Träume, die sich erfüllen lassen – die Liste ist oft ungeahnt lang. Wer sich täglich nur wenige Minuten Zeit für bewusste Dankbarkeit nimmt, wird nachweislich zufriedener und glücklicher mit dem, was bereits vorhanden ist.
